Każda kreatyna ma takie same mechanizmy działania, jedynie organizm moze reagować różnie na różne formy, należy na sobie przetestować co działa ok, mono, jabłczan, jakieś estry czy stacki. Wolę noobostry bez kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html można stosowa w przerwach od kreatyny
Nie jadlem zadnych przedtreningowek jeszcze, wiec mysle ze ten stacker bedzie dobry. Teraz tylko podacie mi dawkowanie tych wszystkich odzywek? Po treningu carbo i potem bez przerwy od razu bialko wypic i na koncu mono? Czy inaczej? W ogóle stosowanie Monohydratu ze sciteca + ten Activlab NO Muscle Pump dadzą lepsze rezultaty razem niż osobno? [...]
Mogę te 2500 ui podskórnie ładować czy takie dawki to domięśniowo ? Rozrobiłbym sobie w takim razie 5000 ui z 4 ml soli i zapodał 2 insulinówki po 1 ml podskórnie, żeby dać 2500 ui. Czy można rozrobić 5000 ui w 2 ml soli, żeby z 1 insulinówki od razu 2500 ui zapodać Zmieniony przez - pawal123456789 w dniu 2018-07-26 12:28:45
Cuthbert masz troche racji, ale nie do końca nie wiem czy widziałeś obydwie strony, o takiej samej tematyce i było zobaczyć kolorystyke mało tego źródło jak wiesz co to jest było skopiowane żywcem od Pracownika ze strony, dodam jeszcze ze zdjecia od Znojka i różne ******łki typu mapka tak wiec twoja uwaga jest bez sensu i nie wiem gogo próbujesz [...]
[...] stronke dostalem i wydala mi sie podobna.Chcialem zalagodzic konflikt:P I jesczze jedna sprawa.Nie wiem jak dokladnie jest ale jesli nawet sciagnal od pracownika kod strony (czy jakos tak) a pracownik wzialgo z szablony.pl albo jeszcze od kogos a ten ktos z szablony.pl to chyba nie jest lamanie praw autorskich.Inna sprawa ze zdjeciami i mapka, [...]
[...] Mam wielu kolegow ktorzy mieli kontakt z saa pisze tu poniewaz chcialbym zeby sie wypowiedzieli ludzie ktorzy maja duze doswiadczenie i wiedze zdobyta byc moze w pracy czy na studiach . To nie tak ze jestem zielony i zrobie sobie krzywde bede pod opieka kolegow ktorzy juz nie jedno sobie zaaplikowali , bede tez pisal tu na forum i prosil [...]
a jak brac ten hormone?? sluchaj a czy taki cykl bylby tez dobry? 1-16 primo zaczalbym od 400az do 700 1-14 test enan cypio na zmiane co kilka tygodni 1amp na 5dni 14-15 prop 100mg eod 15-16 prop 50mg eod 1-4 naposim 15-20mg na kicka 8-16 anavar 80mg ed gh 4ju przed snem 6on 1off plus ten aromasin 12.5mg eod I do tego czysta dieta bez smieci [...]
ej bo ten 1 strzał już jutro mam i zakupiłem se strzykawki i igły i one są tak oprócz tego że w pudełku to jeszcze w środku każda z osobna zapakowana, to to sterylnie chyba jest nie? w sensie po odpakowaniu mogę od razu użyć czy jeszcze muszę jakoś przemyś czymś czy coś?
[...] 2x0,5 tygodniowo i wyniki wyglądają następująco. Estradiol przed cyklem 26, w górce 126 obecnie 64,74. Prolaktyna przed cyklem 13,8 w górce 35 teraz 1,95. Teraz pytanie czy jest sens zwiększyć exe do 1,5 tabletki tygodniowo i zmniejszyć cabaster do 0,5 tygodniowo, lub całkiem z niego zrezygnować? Zmieniony przez - bigdabro w dniu [...]
ja jestem taki ze niuezaleznie cyz cos w ogole zjem to i tak nie mam wyraznych wahan . wszystko zalezy u mnie od sily woli , czy sie chce czy sie nie chce . moge byc chory ale jesli chce to trening pujdzie po mojej mysli , a moge byc zdrowy ale bez motywacji i wszystko huk strzelil
[...] albo ss to dobry sprawdzony sposób. Musisz wywrzeć chwilowy moment wykończenia mięśnia, dać mu bodziec do rozrostu. Nie skomentuję Do autora: Ćwiczenia takie jak face pull czy push press znajdziesz na YT albo lepiej na tmuscle.com. 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 <- czyli 5seri x 5 powtórzeń z progresja?? Tak, zrób 5-6 serii z progresja [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
a od treniningow schudna nogi? bo ja mniej biegam niz pilkarz bo jestem bramkarzem ale czy to cos daje?? jezeli stoje i rzucam sie na bramce? mam 14 lat:D 175 cm wzrostu i okolo 65 kg wagi :D trenuje od 2 dni Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-10-26 15:33:48
Chyba mam dobrą genetykę-brzuch ćwiczę od nie dawna z 4 razy w tygodniu(nieraz nawet nie)wykonuje wsumie dwa ćwiczenia: -unoszenie kolan wisząc na drążku czy jakos tak :P 2-3 serje po 40 powtórzen -i najzwyklejsze ''brzuszki'' z 3 serje mniejwiecej 50,80 do 100 powtórzen i to jest wszystko.A co do jedzenia to i tak jem dosyc dużo tłuszczy wiec sam [...]
no tak ale słabo i tak sa bardziej plastyczne po dostarczeniu energii z resztą te najlepsze psychiki tez sa plastyczne i jeszcze jedno jakąs przerwę robic miedzy aerobami a siłownia czy rzucic sztankę i od razu na rower wskakiwać??? a no i jeszce ile tych wegli zeżreć i czy koniecznie muszą byc o wysokim ig???
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html nie mozna generalizowac, i brac wszystkich spalaczy czy substancji termogenicznych do jednego kotla, jak i trzeba sprecyzowac samo dzialanie. jezeli faktycznie oczekujesz od nich spalania smalcu bez aktywnosci fizycznej czy zmian nawykow zywieniowych, to faktycznie sa one strata [...]
myśle, że mu chodzi o to czy jak wybierze "robienie samemu" ZMA to czy ta forma którą podał będzie okej, a nie że do zma chce dorzucić jeszcze ten cynk ;-) ja obecnie daje chela cynk od olimpa + chela mag b6 forte wczesniej z gotowych wrzucałem np Activlab ZMA :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, na 1kg masy ciala sa to wartosci. smialo odejmij z 15% nawet od zapotrzebowania na zero, z uwzglednieniem aktywnosci fizycznej. jak ulozysz diete to sie okaze czy bialko potrzebne
Cykl
